La silla ergonómica está repleta de confort y características ajustables que dejan a los trabajadores de una oficina mantener la postura correcta mientras son productivos en el trabajo.
Al paso que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son graduables y están pensadas para adaptarse a múltiples géneros de cuerpo. Por ello, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
El dolor de espaldason los dolores corporales más comunes con los que deben combatir los trabajadores de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les permite mantener a lo largo de muchas horas la postura adecuada.
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Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y lo suficientemente grueso como para dejarle estar sentado a lo largo de largas horas.
Descanse de manera regular los ojos. Asimismo es esencial reposar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-veinte-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear con frecuencia.
Las personas pasan aproximadamente un tercio de su día en el trabajo y la tecnología sostiene a la mayor parte de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea peligros laborales que pueden provocar varios riesgos para la salud.
Si bien no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo emplea todos y cada uno de los días, en especial cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
Soporte lumbar.
Respaldos ajustables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda colocarlo de manera que se adapte a la labor que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su lugar para que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo asimismo debe ser regulable en altura.
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Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, pero vale la pena. Como con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga presente que si su silla se va a mover sobre un suelo de madera o bien una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
