Mantenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Descanse con regularidad los ojos. Asimismo es esencial descansar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, sobre todo cuando se pasa un buen tiempo sentado. Recuerde que debe escoger un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse en un largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
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La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda a fin de que pueda sentarse de manera cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Controles de ajuste fáciles de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean fáciles de lograr desde una posición sentada, para que no tenga que esmerarse por llegar a ellos.
La incorporación de una silla de oficina ergonómica puede mejorar drásticamente la postura, disminuir el molesto dolor de espalda y, en último término, mejorar la productividad.
La configuración ergonómica de la oficina permite ahorrar costos en un largo plazo. En comparación con otros tipos de sillas, las ergonómicas son más caras desde el principio. Pero se amortizan a largo plazo pues asisten a los empleados a mantenerse sanos.
Con el diseño de cuerpo entero y el apoyo a la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a prosperar su postura.
Puede estar seguro de que no hará compras recurrentes porque la silla ergonómica está desarrollada para un empleo a largo plazo.
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La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de forma que se arquee todo el tiempo para que no se caiga a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla concreta.
Los muebles de oficina ergonómicos, singularmente las sillas ergonómicas, son especialmente útiles porque la mayor parte de los trabajadores de oficina pasan unas 8 horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Aunque no son completamente adaptados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
