Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y lo suficientemente grueso como para permitirle estar sentado a lo largo de largas horas.
La silla de oficina que elija ha de ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse con comodidad. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar los beneficios de las sillas ergonómicas y comprarlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
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La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de manera que se arquee todo el tiempo para que no se desplome a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla concreta.
Si hay algo que le debe preocupar después de muchas horas de estar trabajando, es su postura. Al emplear sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya percatado de que tiende a inclinarse hacia delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
Su confort en la oficina mejora mucho cuando usa una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si hay alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado usando todo este tiempo.
Descanse de forma regular los ojos. Asimismo es importante descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear con frecuencia.
El usuario medio de oficina podría estar trabajando en la silla de oficina incorrecta a lo largo de largos periodos de tiempo y esa silla podría estar ocasionando serios problemas médicos.
Una vez que sepa cómo elegir una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene ciertos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
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Posiblemente no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos principalmente en de qué manera obtener resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, pero vale la pena. De la misma manera que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
