El usuario medio de oficina puede estar trabajando en la silla de oficina equivocada a lo largo de mucho tiempo y esa silla podría estar produciendo graves problemas de salud.
Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento cara delante o hacia atrás.
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no tendrán que preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud va a mejorar todavía más pues están relajados y contentos.
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Si hay algo importante tras largas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas normales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse cara delante pues esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
Su comodidad en la oficina mejora mucho cuando usa una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si hay alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado usando todo este tiempo.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al suministrar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
Un buen apoyo lumbar es importante para disminuir al mínimo la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
Existen algunas causas por las que los empleados prefieren usar la silla ergonómica en lugar de las sillas tradicionales. Las razones tienen que ver con el relax que ofrece la primera.
Escoja una silla con reposabrazos graduable a fin de que le permita colocar los brazos de forma que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al paso que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
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Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan problemas que pueden o no tener solución.
