Descanse con regularidad los ojos. Asimismo es esencial reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del 20-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
Las sillas ergonómicas pueden asistir a aliviar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, mantener las articulaciones en una posición neutral y calmar los dolores de cuello y hombros.
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no deberán preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud va a mejorar todavía más porque están relajados y contentos.
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La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar de manera fácil a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, mas deben ser compatibles con el género de suelo a fin de que no le resulte demasiado fácil o bien demasiado difícil deslizarse.
Controles de ajuste fáciles de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de alcanzar desde una posición sentada, para que no tenga que esmerarse por venir a ellos.
El hecho de que las sillas ergonómicas sean ideales para los trabajadores de oficina no ha surgido de puras especulaciones. Más bien, las sillas han sido probadas en el laboratorio y certificadas para asegurar la seguridad inmejorable de los usuarios.
Estar sentado durante sólo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Recomendamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten variar su situación cada 30 o bien cuarenta y cinco minutos.
Por fortuna, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, diseñado teniendo presente la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
El mobiliario de oficina que elija debe tener la flexibilidad necesaria para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y tamaños distintos, con lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede asistir a que todos los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.
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Le vamos a mostrar algunas de las primordiales razones por las que debería comenzar a utilizar una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si tiene empleados, verá las razones por las cuales debería ayudar a sus trabajadores a mantener la postura adecuada y a sentirse mejor utilizando una silla ergonómica.
La silla de oficina conveniente puede tener un enorme impacto en la vida de sus trabajadores. Se han realizado varios investigaciones que han llegado a la conclusion que elegir de un mobiliario de oficina con diseño ergonómico puede tener un enorme impacto en la dicha de los trabajadores, así como en su productividad.
