Estar sentado durante sólo una hora aumenta el peligro de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten cambiar su situación cada treinta o 45 minutos.
Es difícil mantener una buena moral de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos sinceros, no todo el mundo tiene la misma constitución) a fin de que esté más cómodo mientras realiza las tareas necesarias.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar fácilmente a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, mas han de ser compatibles con el género de suelo para que no le resulte demasiado fácil o bien demasiado difícil deslizarse.
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Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, pero merece la pena. Del mismo modo que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Las caderas llevan la peor parte tratándose de sostener el peso del cuerpo. Eso no parece ser habitual para los empleados de oficina que deciden utilizar una silla ergonómica.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea necesario.
Si hay algo que le debe preocupar tras largas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al emplear sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a agacharse cara delante porque esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Los muebles ergonómicos están diseñados particularmente para la eficacia y la comodidad en el ambiente de trabajo. Está diseñado de tal manera que el cuerpo del usuario se sostiene en una posición segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
Su confort en la oficina mejora notablemente cuando emplea una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si existe alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado usando toda su vida.
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El empleo de la silla ergonómica da más confort relajación y una disminución de los dolores corporales pues esos esenciales puntos de dolor están correctamente apoyados.
