Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, diseñado teniendo presente la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
La silla ergonómica está repleta de confort y peculiaridades graduables que dejan a los trabajadores de una oficina mantener la postura correcta mientras son productivos en el trabajo.
Las caderas llevan la peor parte tratándose de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser habitual para los empleados de oficina que eligen usar una silla ergonómica.
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Los muebles ergonómicos están diseñados particularmente para la eficiencia y la comodidad en el entorno de trabajo. Está diseñado de tal modo que el cuerpo del usuario se mantiene en una situación segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
Un buen apoyo lumbar es importante para disminuir al mínimo la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que prosiga la curva natural de la columna vertebral.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos graduables. Para conseguir más consejos sobre de qué forma configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro weblog sobre los 5 consejos esenciales.
Una silla ergonómica es el tipo de silla que más se utiliza en la oficina. El motivo es que, dado que las personas pasan más de trece años de su vida en el trabajo, es normal que quieran sentirse cómodas en él.
El empleo de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
El dolor de cuelloson los dolores corporales más frecuentes con los que tienen que luchar los empleados de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja mantener durante muchas horas la postura adecuada.
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Si hay algo importante tras muchas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al emplear sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya percatado de que tiende a agacharse hacia delante porque esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
Descanse de manera regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-20-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al administrar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
