Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea preciso.
Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien hacia atrás.
El uso de sillas de oficina ergonómicas conlleva importantes beneficios para la salud. Entre las primordiales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se encuentran los beneficios para la salud que conlleva su empleo regular.
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Los muebles de oficina ergonómicos, en especial las sillas ergonómicas, son especialmente útiles porque la mayor parte de los trabajadores de oficina pasan unas ocho horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Aunque no son absolutamente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
Las caderas llevan la peor parte tratándose de sostener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los empleados de oficina que eligen usar una silla ergonómica.
Su comodidad en la oficina aumenta cuando usa una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si existe alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado utilizando toda su vida.
Descanse de manera regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-veinte-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
La configuración ergonómica de la oficina permite ahorrar costos a largo plazo. En comparación con otros tipos de sillas, las ergonómicas son más caras desde el comienzo. Mas se amortizan en un largo plazo porque asisten a los empleados a mantenerse sanos.
Existen algunas causas por las que los empleados prefieren usar la silla ergonómica en lugar de las sillas habituales. Los motivos tienen que ver con el relax que ofrece la primera.
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El empleo de productos de oficina ergonómicos asimismo puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
