Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Precisa tener los detalles de lo que busca para no confundirse.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos 5 a diez centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien cara atrás.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar los beneficios de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
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Los dolores posturalesson los dolores corporales más comunes con los que deben pelear los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja colocarse durante muchas horas la postura adecuada.
Le mostraremos algunas de las primordiales razones por las que debería comenzar a emplear una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si tiene una empresa, verá las razones por las cuales debería asistir a sus trabajadores a mantener la postura adecuada y a sentirse relajados proporcionandoles una silla ergonómica.
Soporte lumbar.
La configuración ergonómica de la oficina deja ahorrar costos a largo plazo. En comparación con otros géneros de sillas, las ergonómicas son más caras desde el principio. Pero se amortizan en un largo plazo por el hecho de que asisten a los empleados a mantenerse sanos.
Estar sentado a lo largo de sólo una hora aumenta el peligro de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten cambiar su situación cada treinta o cuarenta y cinco minutos.
El uso de la silla ergonómica da más relax relajación y una disminución de los dolores anatómicos por el hecho de que esos importantes puntos de dolor están apropiadamente apoyados.
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La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y enfermedades bastante temibles.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y lo suficientemente grueso para permitirle estar sentado a lo largo de largas horas.
Descanse de forma regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
