La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda a fin de que pueda sentarse de forma cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Con el diseño de cuerpo entero y facilitando la postura natural, esté seguro de que la silla le va a ayudar a mejorar su postura.
Los dolores posturalesson los dolores corporales más frecuentes con los que tienen que luchar los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les permite mantener a lo largo de muchas horas la postura correcta.
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Una vez que sepa cómo escoger una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, aquí tiene ciertos consejos para aprovechar al máximo su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
Si hay algo esencial después de largas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a inclinarse cara delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar las ventajas de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
Descanse con regularidad los ojos. También es importante reposar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, mas merece la pena. Del mismo modo que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga presente que si su silla se moverá sobre un suelo de madera o una alfombra, deseará invertir en una alfombra para sillas.
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La integración de un sillón de oficina ergonómica puede corregir drásticamente la postura, disminuir el dolor de espalda y, en último término, incentivar la productividad.
No hay restricciones en lo relativo a los beneficios que obtienen los usuarios al emplear una silla ergonómica, y con la enorme cantidad de sillas de trabajo que existen hoy día de todas las formas y tamaños, hay una silla que se adapta a sus espacios de trabajo y a su tipo de cuerpo.
