Las caderas llevan la peor parte tratándose de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser común para los trabajadores de oficina que deciden emplear una silla ergonómica.
Descanse regularmente los ojos. También es esencial reposar los ojos. La manera más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-veinte-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear a menudo.
Le mostraremos algunas de las principales razones por las que debería empezar a utilizar una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si tiene empleados, va a ver las razones por las cuales debería asistir a sus trabajadores a mantener la postura correcta y a sentirse relajados proporcionandoles una silla ergonómica.
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Es bastante difícil sostener una buena moral de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos honestos, no todo el planeta tiene la misma constitución) para que esté más cómodo mientras que realiza las tareas precisas.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más caro que los muebles normales, pero vale la pena. Del mismo modo que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más habituales con los que tienen que pelear los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja mantener a lo largo de muchas horas la postura correcta.
El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Controles de ajuste simples de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de lograr desde una situación sentada, para que no deba esforzarse por venir a ellos.
Una vez que sepa de qué manera elegir una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, aquí tiene ciertos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
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Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no tendrán que preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud va a mejorar todavía más pues están relajados y contentos.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea necesario.
