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Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento cara delante o bien cara atrás.

El empleo de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.

Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, sobre todo cuando se pasa mucho tiempo sentado. Recuerde que debe escoger un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse en un largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).

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Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea necesario.

La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.

La adquisicion de una silla de oficina ergonómica puede corregir drásticamente la postura, disminuir el dolor de espalda y, en última instancia, mejorar la productividad.

Sostenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de 100-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.

Su confort en la oficina aumenta cuando emplea una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si existe alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que viene utilizando todo este tiempo.

El hecho de que las sillas ergonómicas sean ideales para los trabajadores de oficina no ha surgido de meras especulaciones. Más bien, las sillas han sido probadas en el laboratorio y certificadas para asegurar la seguridad óptima de los usuarios.

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El moblaje de oficina que escoja debe tener la flexibilidad precisa para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y diferentes tamaños, por lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede asistir a que todos los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.

Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que broten inconvenientes que pueden o no tener solución.

Si hay algo que le debe preocupar tras largas horas de estar trabajando, es su postura. Al emplear sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a agacharse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.


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