Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, diseñado teniendo en cuenta la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
Un buen apoyo lumbar es importante para disminuir al mínimo la tensión o la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
El empleo de sillas de oficina ergonómicas acarrea grandes beneficios para la salud. Entre las principales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se encuentran las ventajas para la salud que acarrea su empleo regular.
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Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea preciso.
Elija una silla con reposabrazos graduable a fin de que le deje colocar los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y lo suficientemente grueso para permitirle estar sentado durante largas horas.
El empleo de la silla ergonómica da más confort relajación y una disminución de los dolores corporales por el hecho de que esos esenciales puntos de dolor están adecuadamente apoyados.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y enfermedades bastante temibles.
Las caderas llevan la peor parte tratándose de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser común para los trabajadores de oficina que deciden usar una silla ergonómica.
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El trabajador medio de oficina podría pasar sentado en la silla de oficina equivocada a lo largo de largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar causando serios problemas de salud.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, pero vale la pena. Del mismo modo que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
