Es posible que no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos vamos a centrar primordialmente en cómo obtener resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar de manera fácil a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, mas deben ser compatibles con el género de suelo para que no le resulte demasiado fácil o demasiado bastante difícil deslizarse.
Las sillas ergonómicas dan más comodidad. Usted pasa un tercio de su día en su silla de oficina.
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Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos ajustables. Para conseguir más consejos sobre de qué manera configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro weblog sobre los 5 consejos esenciales.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que dejan trabajar de pie se hacen populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en situación sentada.
Descanse de forma regular los ojos. También es esencial descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-20-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que aguardar a que broten inconvenientes que pueden o no tener solución.
Existen algunas razones por las que los empleados prefieren utilizar la silla ergonómica en lugar de las sillas tradicionales. Los motivos tienen que ver con la comodidad que ofrece la primera.
Invertir en una silla de oficina ergonómica es quizá el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
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Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no tendrán que preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud mejorará aún más pues están relajados y contentos.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, especialmente cuando se pasa bastante tiempo sentado. Recuerde que debe seleccionar un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse en un largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
