Por fortuna, la mayoría de los peligros negativos para la salud pueden mitigarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, desarrollado teniendo en cuenta la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
El uso de sillas de oficina ergonómicas conlleva importantes beneficios para la salud. Entre las primordiales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se hallan los beneficios para la salud que conlleva su empleo regular.
Controles de ajuste fáciles de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de alcanzar desde una situación sentada, a fin de que no tenga que esforzarse por llegar a ellos.
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Hay algunas causas por las que los empleados prefieren emplear la silla ergonómica en vez de las sillas tradicionales. Los motivos tienen que ver con el relax que ofrece la primera.
Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento cara delante o bien hacia atrás.
El trabajador medio de oficina podría pasar trabajando en la silla de oficina equivocada durante largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar produciendo importantes problemas de salud.
Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan problemas que pueden o no tener solución.
El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Las caderas llevan mucha carga cuando se trata de mantener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los empleados de oficina que deciden utilizar una silla ergonómica.
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Descanse regularmente los ojos. También es importante descansar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-veinte-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear con frecuencia.
