Le vamos a mostrar algunas de las primordiales razones por las que debería comenzar a usar una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si tiene empleados, verá las razones por las cuales debería ayudar a sus trabajadores a mantener la postura adecuada y a sentirse mejor utilizando una silla ergonómica.
Sostenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar sencillamente a diferentes puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el género de suelo para que no le resulte demasiado simple o bien demasiado difícil deslizarse.
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Las caderas llevan mucha carga tratándose de sostener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los trabajadores de oficina que eligen utilizar una silla ergonómica.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, según sea preciso.
Hay algunas razones por las que los empleados prefieren utilizar la silla ergonómica en vez de las sillas habituales. Los motivos tienen que ver con el relax que ofrece la primera.
Una silla ergonómica es el tipo de silla que más se emplea en la oficina. El motivo es que, dado que las personas pasan más de trece años de su vida en el trabajo, es normal que quieran sentirse cómodas en él.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se hacen populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Descanse de forma regular los ojos. Asimismo es esencial descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
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Con el diseño de cuerpo entero y facilitando la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a corregir su postura.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento cara delante o bien hacia atrás.
La adquisicion de una silla de oficina ergonómica puede corregir mucho la postura, disminuir el dolor de espalda y, en último término, aumentar la productividad.
