En el momento en que sepa de qué manera seleccionar una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene ciertos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Precisa tener los detalles de lo que busca para no confundirse.
Las sillas ergonómicas proporcionan más comodidad. Usted pasa un tercio de su día en su silla de oficina.
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La silla de oficina que escoja ha de ser suficientemente ancha y profunda a fin de que pueda sentarse de manera cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea necesario.
Controles de ajuste simples de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de alcanzar desde una situación sentada, para que no deba esforzarse por venir a ellos.
Estar sentado a lo largo de sólo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Recomendamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que procuren variar su posición cada 30 o cuarenta y cinco minutos.
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no deberán preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud va a mejorar todavía más pues están relajados y contentos.
Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan inconvenientes que pueden o no tener solución.
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Las personas pasan aproximadamente un tercio de su día en el trabajo y la tecnología mantiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración conveniente del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar múltiples peligros para la salud.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que dejan trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, diseñado teniendo en cuenta la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
