Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más caro que los muebles normales, pero vale la pena. De la misma manera que con otras buenas prácticas de vida sana, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Estar sentado a lo largo de sólo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten variar su posición cada treinta o 45 minutos.
Si hay algo importante tras muchas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse cara delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
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Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea necesario.
Su confort en la oficina mejora notablemente cuando utiliza una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si hay alguna diferencia entre este género de sillas y las tradicionales que ha estado utilizando toda su vida.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso como para permitirle estar sentado durante largas horas.
Una silla ergonómica es el género de silla que más se utiliza en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de 13 años de su vida en el trabajo, es normal que se sientan cómodas en él.
El empleo de sillas de oficina ergonómicas conlleva importantes beneficios para la salud. Entre las principales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se encuentran los beneficios para la salud que conlleva su uso regular.
Mientras que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están concebidas para amoldarse a múltiples tipos de cuerpo. Por ello, acostumbran a encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
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Soporte lumbar.
