Aunque no estoy segura de que personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos y cada uno de los días, especialmente cuando recibe llamadas o lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
Los muebles de oficina ergonómicos, en especial las sillas ergonómicas, son en especial útiles pues la mayoría de los trabajadores de oficina pasan unas ocho horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Aunque no son absolutamente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
Sostenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Beneficios de que es mejor una silla gaming o de oficina
Las personas pasan más o menos un tercio de su día en el trabajo y la tecnología sostiene a la mayor parte de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar múltiples riesgos para la salud.
Descanse regularmente los ojos. Asimismo es importante descansar los ojos. La manera más simple de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Respaldos graduables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda colocarlo de manera que se adapte a la labor que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su lugar para que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo también ha de ser regulable en altura.
Soporte lumbar.
En el momento en que sepa cómo seleccionar una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, aquí tiene algunos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y enfermedades bastante temibles.
Las mas baratas que es mejor una silla gaming o de oficina
El dolor de espaldason los dolores corporales más frecuentes con los que deben luchar los empleados de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les permite mantener durante muchas horas la postura correcta.
La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de manera que se arquee todo el tiempo para que no se caiga a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla concreta.
