La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más habituales con los que deben luchar los empleados de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja colocarse a lo largo de muchas horas la postura correcta.
Mantenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de 100-ciento diez grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
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Aunque no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo emplea todos los días, en especial cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
La silla de oficina adecuada puede tener un gran impacto en la vida de sus trabajadores. Se han realizado múltiples investigaciones que han descubierto que la elección de un moblaje de oficina con diseño cómodo tiene un gran impacto en la dicha de los empleados, así como en su productividad.
Si hay algo esencial tras muchas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
El moblaje de oficina que escoja debe tener la flexibilidad precisa para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y diferentes tamaños, por lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede asistir a que todos y cada uno de los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en situación sentada.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea necesario.
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La adquisicion de un sillón de oficina ergonómica puede modificar mucho la postura, reducir el dolor de espalda y, en último término, mejorar la productividad.
El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
El trabajador medio de oficina podría estar trabajando en la silla de oficina equivocada durante largos periodos de tiempo y esa silla podría estar ocasionando serios problemas médicos.
