Estar sentado durante solo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Recomendamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que procuren variar su situación cada 30 o bien 45 minutos.
Puede estar seguro de que no hará compras recurrentes pues la silla ergonómica está diseñada para un uso a largo plazo.
Una silla ergonómica es el género de silla que más se utiliza en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de trece años de su vida en el trabajo, es lógico que se sientan cómodas en él.
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Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan problemas que pueden o no tener solución.
Descanse de forma regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
La parte inferior de la espalda debe estar apoyada de forma que se arquee todo el tiempo para que no se caiga conforme avanza el día. Lo mejor es probar esta característica antes de invertir en una silla concreta.
La adquisicion de una silla de oficina ergonómica puede modificar mucho la postura, reducir el dolor de espalda y, en última instancia, incentivar la productividad.
Un buen apoyo lumbar es importante para minimizar la tensión o la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Elija una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
El empleo de la silla ergonómica da una mejor relajación y una reducción de los dolores corporales por el hecho de que esos importantes puntos de dolor están adecuadamente apoyados.
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Si hay algo esencial tras muchas horas de estar trabajando, es su postura. Al usar sillas normales que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse hacia delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso como para dejarle estar sentado a lo largo de largas horas.
