Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, pero merece la pena. Al igual que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Aunque no estoy segura de que personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos los días, singularmente cuando recibe llamadas o bien lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
Si por alguna razón se estropea, siempre puedes usar la garantía para que te la arreglen o bien lograr otra con descuento.
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Los escritorios de oficina ergonomicos, que dejan trabajar de pie se hacen populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Estar sentado a lo largo de solo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que procuren variar su posición cada 30 o cuarenta y cinco minutos.
La silla de oficina que escoja ha de ser suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse cómodamente. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Las empresas ahorrarán un sinnúmero de dinero de lo que presupuestaron para los costos de compensación de los trabajadores y el seguro médico.
El trabajador medio de oficina podría pasar sentado en la silla de oficina incorrecta durante mucho tiempo y esa misma silla podría estar causando serios problemas de salud.
El empleo de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
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Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Sostener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de 100-110 grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Mientras que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte específica del cuerpo, las sillas de trabajo son graduables y están pensadas para adaptarse a múltiples tipos de cuerpo. Por este motivo, acostumbran a encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
