Posiblemente no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos vamos a centrar primordialmente en cómo obtener resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que broten inconvenientes que pueden o bien no tener solución.
La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de forma que se arquee todo el tiempo para que no se caiga conforme avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla concreta.
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El usuario medio de oficina podría estar trabajando en la silla de oficina incorrecta durante largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar produciendo graves problemas médicos.
Su comodidad en la oficina aumenta cuando emplea una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si hay alguna diferencia entre esta clase de sillas y las tradicionales que viene usando toda su vida.
Las sillas ergonómicas pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, sostener las articulaciones en una posición neutral y aliviar los dolores de cuello y hombros.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder virar la silla para poder llegar de forma fácil a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el tipo de suelo a fin de que no le resulte demasiado simple o demasiado bastante difícil deslizarse.
Si bien no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo emplea todos los días, especialmente cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
Respaldos graduables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda colocarlo de forma que se adapte a la tarea que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su sitio a fin de que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo asimismo debe ser regulable en altura.
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Afortunadamente, la mayor parte de los peligros negativos para la salud pueden mitigarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, diseñado teniendo presente la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse cómodamente. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Con el diseño de cuerpo entero y facilitando la postura natural, tenga claro que la silla le va a ayudar a corregir su postura.
