Es difícil sostener una buena moral de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos sinceros, no todo el mundo tiene exactamente la misma constitución) para que esté más cómodo mientras que realiza las labores precisas.
Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento hacia delante o hacia atrás.
No hay restricciones en lo relativo a las ventajas que consiguen los usuarios al emplear una silla ergonómica, y con la enorme cantidad de sillas de trabajo que existen hoy día de todas las formas y tamaños, hay una silla que se amolda a sus espacios de trabajo y a su género de cuerpo.
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La integración de una silla de oficina ergonómica puede corregir drásticamente la postura, reducir el molesto dolor de espalda y, en última instancia, aumentar la productividad.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al suministrar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
Si hay algo que le debe preocupar después de muchas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al usar sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse hacia delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
El hecho de que las sillas ergonómicas sean ideales para los trabajadores de oficina no ha surgido de puras especulaciones. Más bien, las sillas han sido probadas en el laboratorio y certificadas para garantizar la seguridad óptima de los usuarios.
El dolor de espaldason los dolores anatómicos más frecuentes con los que deben luchar los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja colocarse durante muchas horas la postura adecuada.
Descanse de manera regular los ojos. Asimismo es importante descansar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del 20-20-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
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El uso de sillas de oficina ergonómicas conlleva importantes beneficios para la salud. Entre las primordiales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se encuentran las ventajas para la salud que acarrea su empleo regular.
Las sillas ergonómicas pueden ayudar a calmar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, sostener las articulaciones en una situación neutral y calmar los dolores de cuello y hombros.
Controles de ajuste fáciles de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean fáciles de alcanzar desde una situación sentada, para que no tenga que esmerarse por venir a ellos.
