Escoja una silla con reposabrazos graduable para que le permita poner los brazos de forma que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al tiempo que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
El usuario medio de oficina podría estar trabajando en la silla de oficina incorrecta a lo largo de mucho tiempo y esa silla podría estar causando serios problemas médicos.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos ajustables. Para obtener más consejos sobre cómo configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro blog sobre los 5 consejos esenciales.
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Controles de ajuste fáciles de lograr. Asegúrese de que los controles de ajuste sean simples de lograr desde una posición sentada, a fin de que no tenga que esmerarse por venir a ellos.
Es mejor crear un entorno de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que broten problemas que pueden o no tener solución.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar las ventajas de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
Existen algunas razones por las que los empleados prefieren utilizar la silla ergonómica en vez de las sillas tradicionales. Los motivos tienen que ver con la postura relajada que ofrece la primera.
Descanse de forma regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La manera más simple de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear con frecuencia.
La parte inferior de la espalda ha de estar apoyada de forma que se arquee todo el tiempo a fin de que no se desplome a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla específica.
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Las compañías ahorrarán una gran cantidad de dinero de lo que presupuestaron para los costos de compensación de los trabajadores y el seguro médico.
