Si bien no estoy segura de que personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo utiliza todos y cada uno de los días, especialmente cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
La integración de un sillón de oficina ergonómica puede modificar drásticamente la postura, reducir el dolor de espalda y, en último término, mejorar la productividad.
Existen algunas razones por las que los empleados prefieren emplear la silla ergonómica en vez de las sillas clásicas. Los motivos tienen que ver con la comodidad que ofrece la primera.
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Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso para dejarle estar sentado a lo largo de largas horas.
La configuración ergonómica de la oficina deja ahorrar costes en un largo plazo. En comparación con otros tipos de sillas, las ergonómicas son más caras desde el principio. Pero se amortizan en un largo plazo por el hecho de que asisten a los empleados a sostenerse sanos.
Las sillas ergonómicas pueden asistir a aliviar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, sostener las articulaciones en una posición neutral y calmar los dolores de cuello y hombros.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más frecuentes con los que tienen que luchar los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja colocarse durante muchas horas la postura adecuada.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, especialmente cuando se pasa bastante tiempo sentado. Recuerde que debe seleccionar un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse a largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
Descanse regularmente los ojos. Asimismo es importante reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear de manera frecuente.
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