Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento cara delante o bien hacia atrás.
Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, diseñado teniendo en cuenta la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
Una vez que sepa de qué manera escoger una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, aquí tiene ciertos consejos para aprovechar al máximo su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
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Las caderas llevan mucha carga tratándose de sostener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser común para los trabajadores de oficina que eligen utilizar una silla ergonómica.
Su confort en la oficina aumenta cuando emplea una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si existe alguna diferencia entre este género de sillas y las tradicionales que viene utilizando todo este tiempo.
Los muebles ergonómicos están diseñados particularmente para la eficacia y la comodidad en el ambiente de trabajo. Está diseñado de tal modo que el cuerpo del usuario se mantiene en una situación segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
No hay restricciones en lo que respecta a las ventajas que consiguen los usuarios al emplear una silla ergonómica, y con la gran cantidad de sillas de trabajo que existen hoy día de todas y cada una de las formas y tamaños, hay una silla que se amolda a sus espacios de trabajo y a su género de cuerpo.
Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea necesario.
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La integración de una silla de oficina ergonómica puede corregir drásticamente la postura, disminuir el dolor de espalda y, en último término, incentivar la productividad.
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