Elija una silla con reposabrazos ajustable para que le deje poner los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
El uso de sillas de oficina ergonómicas conlleva importantes beneficios para la salud. Entre las principales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se hallan los beneficios para la salud que acarrea su uso regular.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, sobre todo cuando se pasa bastante tiempo sentado. Recuerde que debe elegir un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse a largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
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Si hay algo esencial tras muchas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a inclinarse cara delante porque esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Le mostraremos ciertas principales razones por las que debería empezar a usar una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si tiene empleados, verá las razones por las que debería ayudar a sus trabajadores a sostener la postura correcta y a sentirse relajados utilizando una silla ergonómica.
El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar las ventajas de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos serán menores.
Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que broten inconvenientes que pueden o no tener solución.
Las caderas llevan la peor parte cuando se trata de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser habitual para los trabajadores de oficina que deciden utilizar una silla ergonómica.
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Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga en cuenta que si su silla se va a mover sobre un suelo de madera o una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica por encima de la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
