Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento cara delante o hacia atrás.
Mantenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de cien-ciento diez grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Descanse con regularidad los ojos. También es esencial reposar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Ventajas de sillas gaming muebles anticrisis
Controles de ajuste fáciles de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean fáciles de alcanzar desde una situación sentada, para que no tenga que esmerarse por llegar a ellos.
Una silla ergonómica es el tipo de silla que más se usa en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de 13 años de su vida en el trabajo, es lógico que quieran sentirse cómodas en él.
Puede estar seguro de que no hará compras recurrentes porque la silla ergonómica está desarrollada para un uso en un largo plazo.
Hay algunas razones por las que los empleados prefieren usar la silla ergonómica en vez de las sillas tradicionales. Las razones tienen que ver con el relax que ofrece la primera.
El dolor de cuelloson los dolores anatómicos más habituales con los que tienen que batallar los trabajadores de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les deja colocarse durante muchas horas la postura adecuada.
El empleo de productos de oficina ergonómicos asimismo puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
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Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y lo suficientemente grueso para dejarle estar sentado a lo largo de largas horas.
El trabajador medio de oficina podría pasar sentado en la silla de oficina equivocada durante largos periodos de tiempo y esa silla podría estar causando graves problemas médicos.
