Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea preciso.
Existen algunas causas por las que los empleados prefieren usar la silla ergonómica en vez de las sillas habituales. Las razones tienen que ver con el relax que ofrece la primera.
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Las sillas ergonómicas dan más comodidad. Usted pasa una tercera parte de su día en su silla de oficina.
Un buen apoyo lumbar es esencial para minimizar la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
El mobiliario de oficina que escoja debe tener la flexibilidad necesaria para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y tamaños diferentes, con lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede ayudar a que todos los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.
Puede estar seguro de que no hará compras recurrentes por el hecho de que la silla ergonómica está diseñada para un empleo a largo plazo.
Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos primordialmente en de qué forma conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos 5 a diez centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento cara delante o hacia atrás.
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El dolor de espaldason los dolores corporales más frecuentes con los que deben luchar los trabajadores de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les deja colocarse durante muchas horas la postura adecuada.
Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de 100-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
