El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Respaldos ajustables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda ponerlo de manera que se adapte a la tarea que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su lugar para que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo asimismo debe ser regulable en altura.
Las caderas llevan mucha carga cuando se trata de mantener el peso del cuerpo. Eso no semeja ser común para los empleados de oficina que eligen usar una silla ergonómica.
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Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que esperar a que surjan problemas que pueden o no tener solución.
El empleo de la silla ergonómica promete más relax relajación y una disminución de los dolores corporales porque esos importantes puntos de dolor están correctamente apoyados.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga en cuenta que si su silla se va a mover sobre un suelo de madera o bien una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
Las personas pasan aproximadamente un tercio de su día en el trabajo y la tecnología mantiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea peligros laborales que pueden provocar múltiples riesgos para la salud.
Estar sentado a lo largo de solo una hora aumenta el peligro de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten variar su posición cada 30 o bien 45 minutos.
Elija una silla con reposabrazos graduable a fin de que le permita colocar los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
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Al tiempo que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están concebidas para amoldarse a múltiples tipos de cuerpo. Por ello, acostumbran a encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse de manera cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Si hay algo importante después de muchas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al usar sillas normales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a agacharse cara delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
