Si hay algo importante después de muchas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a agacharse cara delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
Una silla ergonómica es el tipo de silla que más se utiliza en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de 13 años de su vida en el trabajo, es normal que se sientan cómodas en él.
La incorporación de una silla de oficina ergonómica puede modificar drásticamente la postura, reducir el dolor de espalda y, en última instancia, mejorar la productividad.
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Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien hacia atrás.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más caro que los muebles normales, mas vale la pena. Como con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Precisa tener los detalles de lo que busca para no equivocarse.
El dolor de cuelloson los dolores corporales más habituales con los que tienen que batallar los empleados de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les permite mantener durante muchas horas la postura correcta.
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no deberán preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud mejorará aún más porque están relajados y contentos.
Sostenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, sostener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
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