Una silla ergonómica es el género de silla que más se usa en la oficina. El motivo es que, puesto que las personas pasan más de trece años de su vida en el trabajo, es normal que quieran sentirse cómodas en él.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al administrar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
Respaldos graduables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda ponerlo de forma que se adapte a la labor que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que mantenga el respaldo en su sitio a fin de que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo también ha de ser regulable en altura.
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Su comodidad en la oficina mejora mucho cuando usa una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si existe alguna diferencia entre esta clase de sillas y las tradicionales que viene utilizando toda su vida.
Una vez que sepa cómo elegir una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene ciertos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
La configuración ergonómica de la oficina permite ahorrar costos a largo plazo. En comparación con otros géneros de sillas, las ergonómicas son más caras desde el comienzo. Pero se amortizan a largo plazo pues asisten a los empleados a mantenerse sanos.
Al paso que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están pensadas para amoldarse a múltiples tipos de cuerpo. Por esta razón, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos 5 a 10 centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento cara delante o hacia atrás.
Elija una silla con reposabrazos graduable a fin de que le deje poner los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al paso que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
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La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar fácilmente a diferentes puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, mas han de ser compatibles con el género de suelo para que no le resulte demasiado simple o demasiado bastante difícil deslizarse.
Descanse de forma regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear a menudo.
El trabajador medio de oficina podría pasar sentado en la silla de oficina incorrecta durante largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar causando serios problemas médicos.
