Los dolores posturalesson los dolores corporales más frecuentes con los que tienen que combatir los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les deja mantener a lo largo de muchas horas la postura adecuada.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor lograr una alfombra. Tenga presente que si su silla se moverá sobre un suelo de madera o bien una alfombra, deseará invertir en una alfombra para sillas.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal ha de ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, según sea preciso.
Ventajas de sillas ergonomicas vigo
Le vamos a mostrar ciertas principales razones por las que debería empezar a emplear una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si tiene una empresa, va a ver las razones por las que debería ayudar a sus trabajadores a mantener la postura correcta y a sentirse relajados utilizando una silla ergonómica.
Descanse de manera regular los ojos. También es importante descansar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del 20-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Respaldos graduables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda ponerlo de forma que se adapte a la labor que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su lugar a fin de que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo también ha de ser regulable en altura.
La parte inferior de la espalda debe estar apoyada de forma que se arquee todo el tiempo a fin de que no se caiga a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica antes de invertir en una silla específica.
El uso de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
La silla de oficina conveniente puede tener un gran impacto en la comodidad de sus empleados. Se han realizado varios estudios que han demostrado que la elección de un mobiliario de oficina con diseño cómodo puede tener un gran impacto en la dicha de los trabajadores, así como en su productividad.
Las mejores sillas ergonomicas vigo
El uso de sillas de oficina ergonómicas acarrea grandes beneficios para la salud. Entre las principales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se hallan las ventajas para la salud que conlleva su empleo regular.
Estar sentado durante sólo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten cambiar su situación cada 30 o bien cuarenta y cinco minutos.
Si hay algo importante después de largas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya dado cuenta de que tiende a agacharse cara delante por el hecho de que esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
