El empleo de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Mientras que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son graduables y están concebidas para amoldarse a múltiples tipos de cuerpo. Por esta razón, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga en cuenta que si su silla se va a mover sobre un suelo de madera o bien una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
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Descanse con regularidad los ojos. También es importante reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es proseguirse la regla del 20-veinte-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear con frecuencia.
Con el diseño ergonómico y facilitando la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a corregir su postura.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser ciertamente más costoso que los muebles normales, pero vale la pena. Como con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Es difícil sostener una buena ética de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos francos, no todo el mundo tiene exactamente la misma constitución) para que esté más cómodo mientras realiza las tareas necesarias.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al proporcionar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más frecuentes con los que deben combatir los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les permite colocarse durante muchas horas la postura correcta.
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La Asociación Americana del Corazón notifica que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
