Es difícil sostener una buena ética de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la manera natural del cuerpo (y seamos honestos, no todo el planeta tiene la misma constitución) a fin de que esté más cómodo mientras realiza las labores precisas.
Aunque no estoy segura de que personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos los días, en especial cuando recibe llamadas o lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al proporcionar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
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Estar sentado a lo largo de sólo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten variar su situación cada 30 o bien 45 minutos.
Las sillas ergonómicas pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, sostener las articulaciones en una situación neutral y aliviar los dolores de cuello y hombros.
La configuración ergonómica de la oficina permite ahorrar costes a largo plazo. En comparación con otros tipos de sillas, las ergonómicas son más caras desde el comienzo. Mas se amortizan en un largo plazo por el hecho de que ayudan a los empleados a sostenerse sanos.
Si por alguna razón se estropea, siempre y en todo momento puedes utilizar la garantía a fin de que te la arreglen o bien conseguir otra con descuento.
Descanse con regularidad los ojos. También es importante reposar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es seguir la regla del 20-veinte-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear a menudo.
Le vamos a mostrar ciertas primordiales razones por las que debería empezar a emplear una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si tiene una empresa, verá las razones por las que debería asistir a sus trabajadores a mantener la postura adecuada y a sentirse relajados utilizando una silla ergonómica.
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El usuario medio de oficina podría pasar sentado en la silla de oficina incorrecta durante largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar produciendo importantes problemas médicos.
La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse con comodidad. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más costoso que los muebles normales, mas merece la pena. Del mismo modo que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
