Con el diseño ergonómico y el apoyo a la postura natural, tenga claro que la silla le ayudará a prosperar su postura.
Descanse de forma regular los ojos. Asimismo es importante reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-20-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en situación sentada.
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La silla de oficina que elija ha de ser suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse de forma cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Las compañías ahorrarán un sinnúmero de dinero de lo que presupuestaron para los costos de compensación de los trabajadores y el seguro médico.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar los beneficios de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos serán menores.
Le mostraremos algunas de las primordiales razones por las que debería empezar a emplear una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si es empresario, verá las razones por las que debería asistir a sus trabajadores a sostener la postura adecuada y a sentirse mejor utilizando una silla ergonómica.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos graduables. Para obtener más consejos sobre de qué forma configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro blog sobre los 5 consejos esenciales.
Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden mitigarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, diseñado teniendo presente la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
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Mantenga una buena postura. ¿Para qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de 100-ciento diez grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Escoja una silla con reposabrazos ajustable a fin de que le deje poner los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
Su confort en la oficina mejora notablemente cuando usa una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si hay alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado usando todo este tiempo.
