Los muebles de oficina ergonómicos, especialmente las sillas ergonómicas, son singularmente útiles por el hecho de que la mayoría de los trabajadores de oficina pasan unas 8 horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Aunque no son completamente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
Una silla ergonómica es el tipo de silla que más se usa en la oficina. El motivo es que, dado que las personas pasan más de trece años de su vida en el trabajo, es normal que quieran sentirse cómodas en él.
La silla de oficina que elija debe ser lo suficientemente ancha y profunda para que pueda sentarse de manera cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
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Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos vamos a centrar eminentemente en de qué forma conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y lo suficientemente grueso para dejarle estar sentado durante largas horas.
Descanse de forma regular los ojos. Asimismo es importante reposar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-veinte-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
Respaldos graduables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda ponerlo de manera que se adapte a la labor que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su lugar para que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo también debe ser regulable en altura.
Soporte lumbar.
Si por alguna razón se estropea, siempre puedes utilizar la garantía para que te la arreglen o bien conseguir otra con descuento.
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Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea preciso.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al suministrar una profundidad de asiento adecuada para apoyarlas.
