Por fortuna, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden mitigarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, desarrollado teniendo presente la forma y el movimiento naturales del cuerpo.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud a largo plazo y reducir nuestra probabilidad de esas enfermedades y enfermedades bastante temibles.
El usuario medio de oficina podría estar sentado en la silla de oficina incorrecta a lo largo de largos periodos de tiempo y esa misma silla podría estar causando importantes problemas médicos.
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Las caderas llevan la peor parte cuando se trata de sostener el peso del cuerpo. Eso no parece ser habitual para los empleados de oficina que eligen utilizar una silla ergonómica.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea preciso.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al suministrar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
El hecho de que las sillas ergonómicas sean ideales para los trabajadores de oficina no ha surgido de meras especulaciones. Más bien, las sillas han sido probadas en el laboratorio y certificadas para asegurar la seguridad óptima de los usuarios.
Si bien no estoy segura de que personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo emplea todos los días, singularmente cuando recibe llamadas o bien lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
Al tiempo que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están concebidas para amoldarse a múltiples géneros de cuerpo. Por ello, acostumbran a encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
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Respaldos ajustables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo para que pueda ponerlo de forma que se adapte a la labor que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su lugar a fin de que tu espalda no se incline hacia atrás. El respaldo también debe ser regulable en altura.
Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso para dejarle estar sentado durante largas horas.
Invertir en una silla de oficina ergonómica es quizás el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
