Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga en cuenta que si su silla se moverá sobre un suelo de madera o bien una alfombra, deseará invertir en una alfombra para sillas.
Si hay algo esencial tras muchas horas de estar sentado, es su postura. Al emplear sillas clásicas que carecen de una ergonomía básica, seguramente se haya percatado de que tiende a inclinarse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
Cuando sepa de qué manera seleccionar una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, acá tiene algunos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
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Los escritorios de oficina ergonomicos, que permiten trabajar de pie se están haciendo populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en situación sentada.
Controles de ajuste fáciles de alcanzar. Asegúrese de que los controles de ajuste sean fáciles de alcanzar desde una posición sentada, a fin de que no deba esmerarse por llegar a ellos.
La configuración ergonómica de la oficina permite ahorrar costes a largo plazo. En comparación con otros tipos de sillas, las ergonómicas son más caras desde el principio. Pero se amortizan en un largo plazo pues ayudan a los empleados a mantenerse sanos.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal ha de ser graduable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea preciso.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que permita ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos graduables. Para obtener más consejos sobre de qué manera configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro weblog sobre los 5 consejos esenciales.
Las sillas ergonómicas dan más comodidad. Usted pasa un tercio de su día en su silla de oficina.
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No hay restricciones en lo que respecta a los beneficios que consiguen los usuarios al usar una silla ergonómica, y con la enorme cantidad de sillas de trabajo que existen en la actualidad de todas las formas y tamaños, hay una silla que se amolda a sus espacios de trabajo y a su tipo de cuerpo.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
