Las personas pasan más o menos una tercera parte de su día en el trabajo y la tecnología sostiene a la mayor parte de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar varios peligros para la salud.
Elija una silla con reposabrazos ajustable a fin de que le permita poner los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, mientras que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
Es bastante difícil sostener una buena ética de trabajo durante tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos honestos, no todo el mundo tiene exactamente la misma constitución) para que esté más cómodo mientras que realiza las labores necesarias.
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Su comodidad en la oficina mejora notablemente cuando utiliza una silla ergonómica. Es posible que se pregunte si existe alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado usando toda su vida.
Los dolores posturalesson los dolores corporales más frecuentes con los que deben combatir los trabajadores de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les permite colocarse a lo largo de muchas horas la postura adecuada.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga presente que si su silla se moverá sobre un suelo de madera o bien una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
La compra de un sillón de oficina ergonómica puede corregir drásticamente la postura, reducir el dolor de espalda y, en última instancia, mejorar la productividad.
La Asociación Americana del Corazón informa que cualquier movimiento que eleve nuestra tasa metabólica sobre la tasa normal de reposo estacionario (sentado) puede tener profundos beneficios para la salud en un largo plazo y disminuir nuestra probabilidad de esas enfermedades y dolencias bastante temibles.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien hacia atrás.
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El empleo de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el peligro de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
