La silla de oficina que escoja ha de ser lo suficientemente ancha y profunda a fin de que pueda sentarse de manera cómoda. Busque un asiento más profundo si es alto, y uno menos profundo si es bajo.
Por suerte, la mayor parte de los riesgos negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, desarrollado teniendo en cuenta la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
Mantenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
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Su comodidad en la oficina aumenta cuando utiliza una silla ergonómica. Posiblemente se pregunte si hay alguna diferencia entre este tipo de sillas y las tradicionales que ha estado usando toda su vida.
El empleo de la silla ergonómica proporciona más relax relajación y una disminución de los dolores corporales por el hecho de que esos esenciales puntos de dolor están apropiadamente apoyados.
Las personas pasan aproximadamente un tercio de su día en el trabajo y la tecnología sostiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar varios peligros para la salud.
Es bastante difícil mantener una buena moral de trabajo a lo largo de tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos sinceros, no todo el mundo tiene la misma constitución) para que esté más cómodo mientras efectúa las tareas precisas.
Le vamos a mostrar algunas de las primordiales razones por las que debería empezar a usar una silla ergonómica en su sitio de trabajo. Y si es empresario, va a ver las razones por las que debería ayudar a sus trabajadores a sostener la postura correcta y a sentirse mejor proporcionandoles una silla ergonómica.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más comunes con los que tienen que pelear los empleados de oficina. Esto suele deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les deja mantener a lo largo de muchas horas la postura adecuada.
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Si hay algo que le debe preocupar después de largas horas de estar trabajando, es su postura. Al utilizar sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a inclinarse cara delante porque esas sillas no tienen la altura correcta del respaldo.
La parte inferior de la espalda debe estar apoyada de manera que se arquee todo el tiempo para que no se caiga a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica ya antes de invertir en una silla concreta.
Si bien no estoy segura de que personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo utiliza todos los días, en especial cuando recibe llamadas o lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
