Invertir en una silla de oficina ergonómica es quizá el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder virar la silla para poder llegar fácilmente a diferentes puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el tipo de suelo a fin de que no le resulte demasiado simple o demasiado bastante difícil deslizarse.
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Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Precisa tener los detalles de lo que busca para no confundirse.
El mobiliario de oficina que escoja debe tener la flexibilidad precisa para satisfacer las necesidades de cada persona en su oficina. Los empleados tienen formas y tamaños diferentes, con lo que invertir en muebles que puedan ajustarse a las especificaciones de sus empleados puede ayudar a que todos los miembros de la oficina se sientan cómodos y se concentren en su trabajo.
Respaldos graduables. Al mismo tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda colocarlo de manera que se adapte a la labor que esté realizando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su sitio a fin de que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo también debe ser regulable en altura.
El empleo de productos de oficina ergonómicos también puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos que dañan el cuello y la espalda.
Lo ideal es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos 5 a diez centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien cara atrás.
Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que deje ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos ajustables. Para conseguir más consejos sobre cómo configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro blog sobre los 5 consejos esenciales.
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Por suerte, la mayor parte de los peligros negativos para la salud pueden mitigarse invirtiendo en moblaje de oficina ergonómico, diseñado teniendo presente la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
Estar sentado a lo largo de solo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Recomendamos a las personas que hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten cambiar su situación cada 30 o 45 minutos.
Un buen apoyo lumbar es esencial para disminuir al mínimo la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Escoja una silla con un respaldo que prosiga la curva natural de la columna vertebral.
