El usuario medio de oficina podría pasar trabajando en la silla de oficina incorrecta a lo largo de mucho tiempo y esa misma silla podría estar produciendo serios problemas médicos.
Es posible que no esté en un lugar donde tenga sentido actualizar toda su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos primordialmente en de qué forma conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Descanse regularmente los ojos. Asimismo es esencial descansar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, durante veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear de forma frecuente.
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La silla ergonómica está repleta de confort y características graduables que permiten a los trabajadores de una oficina sostener la postura adecuada mientras son productivos en el trabajo.
Con el diseño de cuerpo entero y facilitando la postura natural, esté convencido de que la silla le va a ayudar a corregir su postura.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Verifique si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, según sea preciso.
Al paso que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están pensadas para adaptarse a múltiples tipos de cuerpo. Por este motivo, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
Soporte lumbar.
Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Precisa tener los detalles de lo que está buscando para no equivocarse.
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Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que aguardar a que surjan problemas que pueden o bien no tener solución.
Los escritorios de oficina ergonomicos, que dejan trabajar de pie se hacen populares en los lugares de trabajo para reducir el número de horas en posición sentada.
Respaldos graduables. Al tiempo, debe poder ajustar el respaldo a fin de que pueda colocarlo de manera que se adapte a la labor que esté efectuando. Debe haber un mecanismo de bloqueo que sostenga el respaldo en su sitio para que tu espalda no se incline cara atrás. El respaldo también ha de ser regulable en altura.
