Es mejor crear un ambiente de oficina ergonómico de forma proactiva que aguardar a que surjan problemas que pueden o no tener solución.
Material transpirable. Un asiento de material transpirable es más cómodo, sobre todo cuando se pasa mucho tiempo sentado. Recuerde que debe escoger un acolchado que no sea ni demasiado duro (lo que puede resultar doloroso para sentarse a largo plazo) ni demasiado blando (que no ofrece suficiente apoyo).
Las compañías ahorrarán una gran cantidad de dinero de lo que presupuestaron para los costos de compensación de los trabajadores y el seguro médico.
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Por suerte, la mayoría de los peligros negativos para la salud pueden atenuarse invirtiendo en mobiliario de oficina ergonómico, diseñado teniendo en cuenta la manera y el movimiento naturales del cuerpo.
Es difícil mantener una buena moral de trabajo a lo largo de tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la forma natural del cuerpo (y seamos honestos, no todo el planeta tiene la misma constitución) para que esté más cómodo mientras que realiza las labores precisas.
Al paso que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte concreta del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están pensadas para amoldarse a múltiples géneros de cuerpo. Por ello, suelen encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
Los muebles ergonómicos están diseñados particularmente para la eficacia y la comodidad en el entorno de trabajo. Está desarrollado de tal modo que el cuerpo del usuario se mantiene en una situación segura y erguida para reducir la tensión en la columna vertebral, el cuello y las caderas.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de manera que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bien bajar el asiento, conforme sea necesario.
Un buen apoyo lumbar es esencial para disminuir al mínimo la tensión o bien la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Elija una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
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Descanse de manera regular los ojos. Asimismo es importante reposar los ojos. La forma más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-veinte-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear a menudo.
Posiblemente no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos centraremos principalmente en de qué forma conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
