Escoja una silla con reposabrazos ajustable a fin de que le permita poner los brazos de forma que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al paso que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
Altura regulable. Cada persona tiene una constitución diferente, con lo que la silla de oficina ideal debe ser ajustable a la altura del usuario. Como referencia, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Compruebe si hay una palanca que pueda subir o bajar el asiento, conforme sea preciso.
Soporte lumbar.
Listo para aprovechar de silla ergonómica nutal?
Con el diseño de cuerpo entero y facilitando la postura natural, esté seguro de que la silla le va a ayudar a corregir su postura.
Los dolores posturalesson los dolores anatómicos más frecuentes con los que tienen que luchar los empleados de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas tradicionales no les permite colocarse a lo largo de muchas horas la postura correcta.
Sostenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti mismo? Sostener una buena postura incluye sentarse en un ángulo de cien-110 grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Le mostraremos algunas de las principales razones por las que debería comenzar a utilizar una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si tiene una empresa, va a ver las razones por las que debería asistir a sus trabajadores a sostener la postura adecuada y a sentirse mejor usando una silla ergonómica.
Como los empleados están más cómodos cuando se sientan en una silla con reposacabezas y soporte para la columna vertebral, no tendrán que preocuparse mucho por su salud. En cambio, su salud mejorará aún más porque están relajados y contentos.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar las ventajas de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos van a ser menores.
Listo para aprovechar de silla ergonómica nutal?
Invertir en muebles ergonómicos puede ser efectivamente más caro que los muebles normales, pero merece la pena. Al igual que con otras buenas prácticas de vida saludable, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Estar sentado a lo largo de solo una hora aumenta el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten variar su posición cada treinta o bien cuarenta y cinco minutos.
