Cuando busque una silla de trabajo para la oficina, busque una que permita ajustes clave como la altura del asiento, la profundidad del asiento, la reclinación del respaldo y los reposabrazos ajustables. Para obtener más consejos sobre de qué manera configurar su nueva silla de trabajo, consulte nuestro blog sobre los 5 consejos esenciales.
Hay toneladas de marcas de sillas ergonómicas por ahí. Necesita tener los detalles de lo que busca para no confundirse.
Invertir en una silla de oficina ergonómica es quizás el mejor cambio que puede hacer para crear un espacio de trabajo de oficina en casa más saludable y productivo.
Ventajas de silla ergonómica economica
El dolor de cuelloson los dolores corporales más comunes con los que tienen que pelear los trabajadores de oficina. Esto acostumbra a deberse a que el diseño de las sillas clásicas no les permite mantener a lo largo de muchas horas la postura adecuada.
Las caderas llevan la peor parte tratándose de mantener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los empleados de oficina que eligen utilizar una silla ergonómica.
Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a diez centímetros entre la parte trasera de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. Asimismo debería poder inclinar el asiento hacia delante o bien cara atrás.
Una vez que sepa de qué manera elegir una silla ergonómica y las primeras ideas para diseñar un espacio de oficina ergonómico en casa, aquí tiene algunos consejos para aprovechar al límite su espacio con otros productos de oficina ergonómicos útiles:
El empleo de sillas de oficina ergonómicas conlleva grandes beneficios para la salud. Entre las principales razones por las que debería adquirir una silla de oficina ergonómica se encuentran los beneficios para la salud que conlleva su uso regular.
Le mostraremos ciertas principales razones por las que debería empezar a utilizar una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Y si tiene una empresa, verá las razones por las cuales debería asistir a sus trabajadores a sostener la postura correcta y a sentirse mejor proporcionandoles una silla ergonómica.
Las mejores silla ergonómica economica
Aunque no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien utilizando un escritorio de pie, mi prometido lo usa todos y cada uno de los días, singularmente cuando recibe llamadas o bien lee (en vez de hacer un trabajo intenso).
Descanse con regularidad los ojos. Asimismo es esencial reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-veinte-veinte. Mira un objeto a seis metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
Estar sentado a lo largo de sólo una hora aumenta el peligro de depresión, enfermedades cardiacas, mala circulación sanguínea y dolor de espalda. Aconsejamos a quienes hagan un seguimiento de cuánto tiempo están sentadas y que intenten cambiar su situación cada 30 o bien cuarenta y cinco minutos.