Es posible que no esté en un sitio donde tenga sentido actualizar su oficina a las mejores prácticas ergonómicas. Teniendo esto en cuenta, nos vamos a centrar eminentemente en cómo conseguir resultados con un cambio concreto: invertir en una silla de oficina ergonómica.
Escoja una silla con reposabrazos graduable para que le deje poner los brazos de manera que se sienta cómodo y sea menos probable que se encorve, al tiempo que reduce la tensión de los hombros y el cuello.
Si por alguna razón se estropea, siempre puedes emplear la garantía a fin de que te la arreglen o lograr otra con descuento.
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La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder girar la silla para poder llegar de manera fácil a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el tipo de suelo a fin de que no le resulte demasiado simple o bien demasiado difícil deslizarse.
Las personas pasan más o menos un tercio de su día en el trabajo y la tecnología sostiene a la mayoría de los trabajadores del conocimiento en sus escritorios. Sin la configuración adecuada del espacio de trabajo, esto plantea riesgos laborales que pueden provocar múltiples peligros para la salud.
La incorporación de una silla de oficina ergonómica puede corregir mucho la postura, disminuir el dolor de espalda y, en último término, incentivar la productividad.
Con el diseño ergonómico y el apoyo a la postura natural, esté convencido de que la silla le ayudará a mejorar su postura.
Muchas empresas reservan una cantidad de dinero para el seguro médico de sus trabajadores. Si estas empresas se toman la molestia de explorar las ventajas de las sillas ergonómicas y adquirirlas para sus trabajadores, los gastos serán menores.
La cuestión es que la silla ergonómica ayuda a reducir la presión de las caderas al proporcionar una profundidad de asiento conveniente para apoyarlas.
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El usuario medio de oficina podría pasar trabajando en la silla de oficina equivocada durante mucho tiempo y esa silla podría estar ocasionando serios problemas de salud.
Descanse de forma regular los ojos. También es esencial reposar los ojos. La forma más simple de hacerlo es seguir la regla del veinte-20-20. Mira un objeto a seis metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear a menudo.
Es difícil sostener una buena moral de trabajo a lo largo de tanto tiempo si no es cómoda. Una silla ergonómica puede ajustarse a la manera natural del cuerpo (y seamos sinceros, no todo el planeta tiene la misma constitución) para que esté más cómodo mientras que efectúa las labores necesarias.
