El trabajador medio de oficina puede estar sentado en la silla de oficina equivocada a lo largo de mucho tiempo y esa silla podría estar causando importantes problemas de salud.
Soporte lumbar.
Si bien no estoy segura de que yo personalmente me sienta bien usando un escritorio de pie, mi prometido lo emplea todos y cada uno de los días, singularmente cuando recibe llamadas o lee (en lugar de hacer un trabajo intenso).
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Descanse regularmente los ojos. Asimismo es importante descansar los ojos. La forma más simple de hacerlo es proseguirse la regla del veinte-veinte-veinte. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de 20 segundos, cada 20 minutos. No olvides parpadear frecuentemente.
Las sillas ergonómicas pueden asistir a calmar el dolor lumbar, dar apoyo a la columna vertebral, sostener las articulaciones en una posición neutral y calmar los dolores de cuello y hombros.
Si su silla tiene ruedas que no están diseñadas para su suelo, es mejor conseguir una alfombra. Tenga en cuenta que si su silla se moverá sobre un suelo de madera o una alfombra, querrá invertir en una alfombra para sillas.
La configuración ergonómica de la oficina deja ahorrar costes a largo plazo. En comparación con otros tipos de sillas, las ergonómicas son más caras desde el comienzo. Mas se amortizan a largo plazo pues asisten a los empleados a mantenerse sanos.
La silla de oficina adecuada puede tener un enorme impacto en la vida de sus trabajadores. Se han efectuado varios estudios que han descubierto que elegir de un mobiliario de oficina con diseño cómodo tiene un gran impacto en la felicidad de los trabajadores, así como en su productividad.
Si por alguna razón se estropea, siempre y en todo momento puedes emplear la garantía para que te la arreglen o bien lograr otra con descuento.
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Lo idóneo es que pueda sentarse con la espalda apoyada en el respaldo, con una distancia de unos cinco a 10 centímetros entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina. También debería poder inclinar el asiento cara delante o bien hacia atrás.
Si hay algo esencial tras largas horas de estar trabajando en la oficina, es su postura. Al emplear sillas tradicionales que carecen de una ergonomía básica, probablemente se haya percatado de que tiende a agacharse hacia delante pues esas sillas no tienen la altura adecuada del respaldo.
