Asegúrese de que el acolchado del respaldo y del asiento de la silla ergonómica sea de un material transpirable y suficientemente grueso para dejarle estar sentado a lo largo de largas horas.
Descanse regularmente los ojos. Asimismo es importante descansar los ojos. La manera más fácil de hacerlo es proseguirse la regla del 20-20-20. Mira un objeto a 6 metros de distancia, a lo largo de veinte segundos, cada veinte minutos. No olvides parpadear a menudo.
Los muebles de oficina ergonómicos, singularmente las sillas ergonómicas, son especialmente útiles por el hecho de que la mayor parte de los trabajadores de oficina pasan unas 8 horas sentados en su escritorio, de lunes a viernes. Aunque no son totalmente personalizados, los muebles ergonómicos pueden ajustarse a las necesidades de cada empleado.
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Las caderas llevan mucha carga tratándose de sostener el peso del cuerpo. Eso no parece ser común para los trabajadores de oficina que deciden usar una silla ergonómica.
Sostenga una buena postura. ¿De qué sirve tener muebles ergonómicos si no te ayudas a ti? Mantener una buena postura incluye sentarse sobre un ángulo de cien-ciento diez grados, no encorvarse, mantener los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas, y relajar los hombros y la espalda.
Si por alguna razón se estropea, siempre y en toda circunstancia puedes utilizar la garantía para que te la arreglen o lograr otra con descuento.
Una silla ergonómica es el género de silla que más se emplea en la oficina. La razón es que, dado que las personas pasan más de trece años de su vida en el trabajo, es normal que quieran sentirse cómodas en él.
La capacidad de moverse en la silla aumenta su utilidad. Debe poder virar la silla para poder llegar sencillamente a distintos puntos de su espacio de trabajo. Las ruedas facilitan los desplazamientos, pero deben ser compatibles con el tipo de suelo a fin de que no le resulte demasiado fácil o bien demasiado difícil deslizarse.
Un buen apoyo lumbar es importante para disminuir al mínimo la tensión o la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral. Elija una silla con un respaldo que siga la curva natural de la columna vertebral.
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Al paso que las sillas más especializadas se centran en dar soporte a una parte específica del cuerpo, las sillas de trabajo son ajustables y están pensadas para amoldarse a múltiples géneros de cuerpo. Por ello, acostumbran a encontrarse en espacios de trabajo compartidos.
